Quelles sont les heuresd’ouverture?

Nous sommes ouverts de 06h30 à  21h30 du lundi au vendredi et de 08h30 à 19h30 les weekends et jours fériés.

Qu’est-ce qu’un FitnessAssessment?

Durant une heure, le coach va collecter quelques données (poids, masse graisseuse, masse musculaire, tension artérielle, etc.), analyser vos mouvements afin de déterminer votre niveau de fitness actuel et parler de vos objectifs de santé et fitness. Basé sur cette information le coach pourra créer un programme sur mesure, adapté à vos besoins et vos objectifs.

Comment fonctionne le coaching individuel?

Le personnel training est un entraînement individualisé et focalisé entièrement sur vous et vos objectifs. Votre coach va créer un programme sur mesure, vous l’expliquer et corriger tous vos exercices pendant la séance. Il évaluera régulièrement votre progrès et adaptera les séances en fonction, afin de vous garantir des résultats de manière sure et efficace. Le personnel training est la façon la plus efficace et rapide d’obtenir des résultats excellents. Vous pouvez réservez des séances individuelles ou bien des packages des 10 ou 20 séances.

Si je m’entraine sans coach à la salle, puis je néanmoins demander des conseils aux coachs?

Biensur. Nos coachs qualifiés sont toujours là pour vous. Tout au long de la journée, il y a toujours au moins un coach à votre disposition à la salle et il/elle sera ravi(e) de vous aider.

Puis-je utiliser le studio Dojo ou Zen pour les étirements ou pour m’entrainer.

Vous pouvez utiliser le studio Dojo ou Zen à tout moment s’il n’y a pas de cours collectifs.

Veuillez noter que si vous utilisez des poids pendant votre entraînement dans le studio Dojo, soyez prudents avec sol en bois. Utilisez des tapis et déposez les poids délicatement.

Le studio Zen est aménagé avec des tatamis offrant un espace idéal pour la pratique d'activités telles que les arts martiaux, le yoga, la méditation et autres disciplines qui nécessitent un sol souple et confortable. La salle est aussi équipée d'un sac de boxe pour vous permettre de vous entraîner et de libérer votre énergie

Nous vous prions d'également nettoyer le matériel utilisé après chaque utilisation.