Quelles sont les heuresd’ouverture?

Nous sommes ouverts de 06h30 à 19h45 du lundi au vendredi et de 08h30 à 15h45 les weekends.

Dois-je réserver ma place à la salle?

Oui, vous pouvez réserver votre place via l’appli High FiveConnect. Vous pouvez également réserver directement à la réception ou au fitness.

Puis-je rester plus longtemps que ma séance réservée?

Oui. Pour le moment nous ne fonctionnons pas à notre capacité maximale, donc vous pouvez dépasser votre séance. Selon la demande de l’OTAN nous allons simplement vous rajouter pour la séance d’après afin de garantir le suivi de contact.

Qu’est-ce qu’un FitnessAssessment?

Durant une heure, le coach va collecter quelques données (poids, masse graisseuse, masse musculaire, tension artérielle, etc.), analyser vos mouvements afin de déterminer votre niveau de fitness actuel et parler de vos objectifs de santé et fitness. Basé sur cette information le coach pourra créer un programme sur mesure, adapté à vos besoins et vos objectifs.

Comment fonctionne le coachingindividuel?

Le personnel training est un entraînement individualisé et focalisé entièrement sur vous et vos objectifs. Votre coach va créer un programme sur mesure, vous l’expliquer et corriger tous vos exercices pendant la séance. Il évaluera régulièrement votre progrès et adaptera les séances en fonction, afin de vous garantir des résultats de manière sure et efficace. Le personnel training est la façon la plus efficace et rapide d’obtenir des résultats excellents. Vous pouvez réservez des séances individuelles ou bien des packages des 10 ou 20 séances.

Si je m’entraine sans coach à la salle, puis je néanmoins demander des conseils aux coachs?

Biensur. Nos coachs qualifiés sont toujours là pour vous. Tout au long de la journée, il y a toujours au moins un coach à votre disposition à la salle et il/elle sera ravi(e) de vous aider.

Puis-je utiliser le studio des arts martiaux pour les étirements ou pour m’entrainer.

Vous pouvez utiliser le studio des arts martiaux à tout moment s’il n’y a pas de cours collectifs (live ou virtuels). Si vous utilisez des poids pendant votre entraînement soyez prudents avec sol en bois. Utilisez des tapis et déposez les poids délicatement. Veuillez également nettoyer le matériel utilisé après chaque utilisation.